QUEM SE BENEFICIARÁ

Nossos clientes quem praticam Lyno vêm de todos os setores da vida e de todas as idades. Principalmente, suas reclamações são relacionadas com a perda de flexibilidade ou movimento e a dores sem nenhuma solução aparente e um sentimento generalizado de fraqueza. Atletas usam Lyno para encontrar padrões disfuncionais que criam traumas recorrentes em esportes e/ou em progressão de seu treinamento. Os idosos procuram o Lyno para recuperar e manter função e a mobilidade.

CONHECENDO SEU CORPO

O QUE POSSO ESPERAR NA PRIMEIRA SESSÃO DE LYNO

Na sua primeira sessão de Lyno, você será questionado sobre seus hábitos atuais e passado, seus esportes, passa tempos, traumas antigos e/ou cirurgias e seus atuais sintomas. Em casos de sintomas agudos, iremos e encaminhá-lo a um profissional médico. Após isto, o profissional Lyno executará o teste FROM de Lyno; teste que se consiste de uma avaliação detalhada da amplitude de movimento do corpo como um todo. Se for fisicamente possível aplicar-se-á o Teste Bunkie e o Teste Camber os quais, também serão incluídos, e que demonstrarão se você move-se em padrões disfuncionais. Observação à dor (desconforto) é uma contra indicação para todos estes testes.

O "LYNO TECHNIQUE®" PARA FACILITAR O DESLIZAMENTO DA FÁSCIA

O profissional irá colocar a ponta de seus dedos na sua pele e através de um aperto firme, mobilizara no sentido que a fáscia precise ser liberada. Você será requisitado(a) a contrair e mover o músculo subjacente simultaneamente no sentido oposto. Esta ação é repetida até liberar o ácido hialurônico.

Você irá sentir uma sensação de coceira ou queimação leve e superficial na pele. Isto irá parar assim que o ácido hialurônico recupere sua fluidez e o músculo tenha a capacidade de deslizar rente a fáscia. A intensidade será completamente pela escolha do cliente. Quando formos trabalhar com crianças, pessoas hipersensíveis e os idosos, a técnica é reduzida aos movimentos bem menores num ritmo bem mais lento para ficar tão confortável como possível. Observe que a técnica manual somente envolve a pele e a primeira camada de fáscia superficial. Não envolve a qualquer pressão profunda e por isso não deve provocar contusões. Já que a maioria de técnicas de drenagem linfática acontece no tecido conectivo, o adensamento do ácido hialurônico pode causar um acumulo de muitas toxinas e produtos tóxicos residuais na área. Uma liberação repentina do tecido conectivo, frequentemente libera essas toxinas, que pode resultar numa reação de liberação de histamina na pele, demostrando como vermelhidão. Estes pontos vermelhos desaparecem dentro de um dia ou dois e são inofensivos. Os clientes são incentivados a beber muita água e realizarem um banho morno com sulfato de magnésio depois da primeira sessão para facilitar a liberação destas toxinas.

FORTALECIMENTO E REEDUCAÇÃO DOS PADRÕES FUNCIONAIS NORMAIS

Depois de recuperar melhorar a mobilidade e a amplitude de movimento da fáscia, o enfoque mudara para os exercícios específicos para manter a nova amplitude de movimento. Os clientes também recebem um programa de exercícios para casa com alguns exercícios funcionais para fortalecer os novos padrões funcionais de movimentos.

COM QUE FREQUÊNCIA NECESSITO DO LYNO:

A meta inicial é o de atingir movimentos alinhados em todas as partes de nosso corpo. Quando o movimento é equilibrado; o lado esquerdo do corpo move-se igualmente ao do lado direito assim, o enfoque e a de atingir a mobilidade completa do corpo, obviamente isto dentro dos limites de defeitos estruturais, idade e níveis de atividades de cada um. Nós normalmente atendemos os novos clientes em intervalos de 3-4 dias pelas primeiras 3 sessões. Tão logo que nós estabelecemos o movimento neutro, nós seguimos com a reabilitação bem específica para ativar os movimentos normais, neutros e equilibrados e fortalecer os padrões de movimentos desequilibrados. Depois de 2-3 semanas, repetimos a avaliação Lyno para determinar se o corpo esta mantendo sua função neutra, e se não, precisamos destravar os padrões e/ou recuperar o movimento neutro novamente. A chave para manter os movimentos neutros até o corpo consiga estabelecer-se na posição neutra. Os atletas de competição e de resistência normalmente continuam em ter uma sessão de Lyno por mês para prevenir disfunção e os possíveis traumas.

A ANATOMIA DE LYNO

Os novos entendimentos sobre a anatomia muscular demostram claramente a importância do tecido conectivo (fáscia) quando o assunto for movimento e função. Todos os músculos são recobertos com uma camada de fáscia. Entre o músculo e a camada de fáscia existe um agente de lubrificação chamado de ácido hialurônico. Isto ajuda as superfícies escorregarem entre si. O ácido hialurônico também permite o deslize entre a pele e os músculos, os músculos deslizam um ao lado do outro e facilitam a mobilidade de todas as estruturas do corpo. A mobilidade dos músculos pode ficar limitada por cicatrizes (fibroses) ou do adensamento do ácido hialurônico, que literalmente causa ao músculo sua aderência na fáscia, causando a imobilidade e sua disfunção. Aqui são algumas das formas onde o adensamento do acido hialurônico pode ocorrer: Se você faz uma entorse e está usando uma bota por 3 semanas, você irá notar que seu pé, tornozelo e panturrilha ficaram rígidos e fracos. Se você não destravar esta disfunção, a área irá ficar disfuncional. Isto tem um efeito cascata que irá para outras áreas que agora precisarão compensar devido à falta de movimento. Numa reação em cadeia, outras áreas do corpo serão afetadas contribuindo para o potencial de traumas em áreas completamente não relacionadas aos seus tornozelos ou pés. A mesma coisa ocorre quando você se senta atrás de uma mesa todos os dias. A falta de movimento causa o adensamento do ácido hialurônico e o corpo fica travado num posição sentada. Isto causa a disfunção muscular em muitas áreas, frequentemente manifestando em dores de cabeça e/ou dor lombar. Hábitos como carregar uma criança de colo no mesmo lado do quadril todos os dias, carregar uma mochila de escola em cima de um só ombro, ou ficar de pé e o sobre peso principalmente sobre uma perna, podem causar com que a fáscia fique travada em uma área, resultando em padrões de desalinhamento, desequilíbrio e de disfunção. Um corredor que progride em seu treino demasiado rápido irá observar que os seus músculos estão sendo usados demasiadamente, e tornem-se encurtados, enquanto que os músculos apostos começam a ter câimbras. Isto frequentemente causa todos os tipos de traumas pelo excesso de uso na corrida, tudo causado pelo adesamento do ácido hialurônico em apoiar os músculos com excesso de carga. O resultado é a disfunção dos músculos, além do baixo desempenho e traumas. Esportes unilaterais como tênis, boliche, cricket, hóquei e todos os esportes de arremesso, podem provocar travamento em padrões de movimentos específicos, provocando traumas em outras áreas. Nós frequentemente vemos a disfunção em pessoas idosas por causa de falta de movimento e adensamento de ácido hialurônico. Quanto menos a pessoa se move, mais rígida ela fica. Isto também provoca a diminuição de circulação de sangue, problemas respiratórios, dores e a falta de força. Qualquer trauma direto ou cirurgia causara a falta de movimento na área de dor e o desconforto posterior. Isto provoca padrões de compensação e adensamento do ácido hialurônico e a disfunção.

O teste FROM do Lyno fornece ao profissional Lyno todas as informações necessárias, para determinar onde o corpo está bloqueado nos padrões de movimento disfuncionais. O Lyno requer uma abordagem em equipe entre o cliente e o profissional para mobilizar os tecidos e reiniciar os padrões de movimento funcionais.


A FUNDADORA

BENITA KROPMAN

Fundadora

Benita Kropman, a fundadora do “Lyno Method®”, qualificou como uma fisioterapeuta no UFS em Bloemfontein, África do Sul, em 1982. Ela focou principalmente na terapia de esportes e especificamente trabalhou com triatletas pelos primeiros 14 anos de sua carreira. Nos meados dos anos 90,

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